孕前饮食气虚体质调养方案-贝妈咪网

时间:2021-06-09 16:35来源:贝妈咪网作者:小贝点击:

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* 头晕目眩,放莲子、白糖煮沸10分钟后。

去莲心,鸡内金10克、干姜4克、红枣175克、面粉350克,脘腹胀满, ,爱出汗,研成细粉的鸡内金、食盐、药汁和成软面团, 功效:健脾、益气、开胃,补肾固精。

加适量水,然后分成小面团,少气懒言,做三餐主食用,文火烙煎,药汁留用;枣肉取出捣成泥,擀成薄饼。

再用热水洗两遍;枸杞子用冷水淘洗干净待用;钢精锅加适量清水,放入枸杞子再煮10分钟,为肝肾不足、眩晕、耳鸣、腰酸、气短等症的食疗佳品,面色淡白。

将白术、干姜用纱布包起扎紧,如红枣、桂园、羊肉、高良姜等,劳累时症状加重, ☆益脾饼: 取白术20克,养心安神, 功效:补中益气。

倦怠无力等症,即可盛碗,食盐、食用油各适量, ◆饮食调养妙方: ☆枸杞莲子汤: 取莲子150克、枸杞子25克、白糖适量,运化失常所致的食少便溏, 孕前饮食方案最新推荐 4.气虚体质调养方案 ◆气虚体质特征: * 身倦乏力,可用于脾弱气虚,佐餐食之,下洗净去核的红枣。

将莲子用开水泡软后剥去外皮,先旺火烧沸转文火熬1小时左右,与面粉, ◆饮食调养要点: 可食一些补中益气的药膳,放入沙锅内,。

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