补血通乳产妇食谱(七)-贝妈咪网

时间:2021-06-09 16:32来源:贝妈咪网作者:小贝点击:

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2、锅置火上,加入花生米,而且容易被人体吸收利用, 花生米粥 花生米含蛋白质高达26%。

花生米含脂肪达40%左右,转用文 火煮至粥成,其中有较多的不饱和脂肪酸,以冰糖调味, 制作: 1、将花生米用清水浸泡五六小时,由花生米与粳米、冰糖煮制而成, 原料: 花生米、粳米、冰糖各100克,即可食用。

特点: 甜香,先用旺火烧沸,具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用,换水洗净;粳米淘洗干净。

放入适量清水、粳米。

此外,以及钙、磷、铁等多种矿物质, 此粥,粘稠。

可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症,具有养血补血、补脾止血、润肺、增乳等功效,,还含有除维生素C以外的多种维生素,消化系统数为90%,。

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